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基礎代謝を計ることは大事です。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することは難しいからです。若かったあの時のような無理してダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値と向き合っていきたいと思う日々です。 0で気になるサロンの 0プラン