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ヨーグルトは栄養豊かで、乳酸菌やビタミンB、フルーツ酸などを特に多く含んでいます。乳酸菌は内部からうるおった、ハリのあるお肌を作るのに役立ちます。ビタミンBは全身の新陳代謝を高め、お肌の再生を助ける重要な栄養素です。そして、フルーツ酸には皮膚の一番外側にある角質層をゆるめ、角質層がはがれるのを助ける大事な作用があります。このような働きがシミ・くすみ対策と美白に大きな効き目があるので、ヨーグルトはシミやくすみ対策のために、食べたいものの一つです。 0で気になるエステの 0プラン 0で 0プランでサロンに行く予定の人はぜひ参考にしてもらいたいですね。