第94話 エステで意識改革？

エステサロンの食事アドバイス

ダイエットで重要なのはやっぱり食生活。エステでも普段の食事について必ずアドバイスが入ります。例えば「たかの友梨」では一日4回体重を記録するという減量グラフ日記の作成を勧めています。食事制限はありませんが、食事を抜いたり食べ過ぎたりするとこのグラフが崩れるので、食生活における減量のコツがつかめるという効果があるようです。また「PSMF式ダイエット」という食生活のアドバイス、咀嚼方法のチェックなど、様々な方法でであなたのダイエットをサポートしてくれます。「普段の生活まで改善しなきゃいけないの？」とげんなりするかもしれませんが、ただエステにいっているだけではダメ、もう一歩踏み込んで理想的な痩せ方を目指すのがエステサロンの痩身です。ちょっと大変ですが、アドバイスに従ってリバウンドしないボディを目指しましょう。